三、补充营养1、少吃甜食和辛辣食物，过多的糖分摄入使机体血液环境呈酸性，容易引起血钙的降低，影响眼壁的韧性，促进眼轴的伸长，导致近视的发生发展。2、少吃零食，零食大多添加了防腐剂、色素等添加剂，吃多了也没坏处。3.避免偏食。偏食是青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常导致维生素、微量元素和宏量元素摄入不足，影响发育和健康。
4、近视 眼镜一般要多少钱?近视眼镜多少钱？它由镜架和镜片组成。一般近视大概是/123，456，789-2/100元，好一点的大概是200到300元。追求更好的不算，有300到500甚至上千。伴近视眼镜需要注意的是，眼镜不是根据验光度数来配的。验光后要在此基础上试镜，检查接受度和散光轴。专业的眼科医生，医生都有配镜的原则:近视。取最佳和最低程度的矫正视力。降低的程度取决于眼睛的接受度和舒适度。插入试听的时候要多适应。处方结束，医生会酌情减2550(保证矫正视力)。
高度近视不能完全接受的，要减一部分(视力不能完全矫正)。如果是轻度近视(100、300度)，或者第一次不适合戴眼镜，可以在开车、看黑板、看电视、看电影等用眼时佩戴。近看不穿。取下眼镜店匹配镜头，可靠性高，专业性强，性价比高。树脂镜片透光率高，质感轻。当然，它们可以被粘贴以防止反射。除了选择镜片，镜架也很重要，一定要搭配好镜片。镜片的光学中心必须与镜架中心一致，瞳距必须落在镜架中心。否则会起到棱镜的作用，让人头晕目眩。
5、配 眼镜大概多少钱眼镜店个人验光一般50元-100元不等。总的来说，在眼镜店上验光是免费的，不需要花钱。某些情况下眼镜店只验光不配镜眼镜，会适当收取一些验光费用。收费的标准也会因为城市的消费情况不同而不同。比如城市里消费比较高的，价格就适当高一些。如果城市的消费水平很低，验光的费用会相对低一些。
医学验光与眼镜店验光有本质区别。眼镜店验光没有医疗资质，只能用于常规验光。目的只是让屈光不正患者看清物体，检查方法和验光设备都比较简单。医院验光是医学验光，相对复杂，对验光师和验光设备要求较高。碳纤维眼镜架是一种比较新的材料眼镜，重量轻，重量轻，弹性好，耐高温，耐腐蚀，抗辐射等。此外，它的强度比钢大，密度比铝小，比不锈钢耐腐蚀，比耐热钢耐高温。
6、配一副 眼镜要多少钱可以穿眼镜:镜架3080元，款式和材质有保证。镜头80160元，镜头质量有保障，度符合国家标准，具有一般的防紫外线功能。便宜一百块的都可以配，保证穿的舒服，如果你愿意花在300元左右的眼镜上，估计你会。一副眼镜的成本需要根据镜片材质、镜架样式、度数、消耗面积等因素综合分析，一般在200到2000元左右。
