100度近视不是很高。如果你在学校学习，坐的离黑板很远，一定要有一个，因为看不清黑板，眼睛会不自觉的变窄，长此以往度数会增加。少看手机，多做眼保健操，放松眼睛，假期在外面打羽毛球锻炼眼睛，眼睛累了看远处，坐直，眼睛不要看书本、电视、手机，晚上不要熬夜玩手机。寒暑假期间做到以上几点，近视度数至少不会增加，甚至会降低。
但日常生活中自然要注意以下几点:第一，近距离用眼不宜过久。每4050分钟要短暂休息3-5分钟，向远处看一会儿，缓解视觉疲劳。二、读书写字、玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离保持在33厘米左右。第三，五谷杂粮搭配素食，多吃蔬菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素易患夜盲症和干眼症，食物中缺乏微量元素铬和钙易患近视。
5、 眼镜要配多少度才合适?近视通常是由于睡眠不足、用眼不合理和缺乏户外运动造成的。建议双眼矫正视力尽量达到1.0，眼镜佩戴舒适。375度眼镜舒适佩戴的话，可以选择这个度数，不会头晕恶心，视觉扭曲。而且最好佩戴眼镜除了睡觉，注意休息，合理用眼，控制手机电脑的精细用眼，防止视疲劳。
这个观点有道理吗？新视野(大明)眼镜国家高级验光师指出，配镜眼镜是一项非常专业的技术，不仅能让配镜师看得清楚，还能让他们佩戴舒适。这样看来，眼镜的度数要达到以上两个目的才是正确的。我们怎样才能把它做好？最重要的一点是，根据不同人的屈光情况、不同年龄、不同工作需要，测得的屈光度是不同的。所以新视野(大明)眼镜的所有验光师一定会在充分了解患者的眼部情况、年龄、职业、镜片要求的前提下，用精湛的专业技术和先进的验光设备为患者检测正确的屈光度。
6、眼睛近视多少度要配 眼镜?需要匹配多少度眼镜。来搭配！散光:平时想改善眼睛吗？平时多吃胡萝卜、鱼等。，补充维生素A，少吃甜食。1.有一个好的环境，比如灯光，合格的印刷品，符合你生理身高的桌椅等等。2.养成良好的习惯，平时保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机的时间；矫正近视手术眼的视距一般为33cm，读写姿势要正确；避免躺着看书；避免在走路或骑车时阅读。
所以很容易近视。3.进行体育锻炼，增加户外活动，在户外时保持眼睛活动。合理膳食，均衡营养。强烈推荐去新华书店买《多维视觉训练矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版。里面有系统的眼保健操方法，我们得看看。如果当地没有，可以从淘宝买一张16元的光盘(全国统一价)。4.注意电脑灯。最好是外界光线略强于屏幕光线，电脑屏幕略低于眼睛水平。
7、眼睛多少度要配 眼镜?如果是青少年，散瞳验光后100度以上需要佩戴眼镜成年人可以根据自己的实际工作生活情况佩戴，有视力要求的需要佩戴。一般建议200度以上佩戴眼镜；。这个眼镜的尺寸参数标注在太阳穴、鼻梁或招牌上(一般在镜架的左腿上)。比如:283747口和18128，说明这个镜架的型号是2837，镜架尺寸是47mm，鼻梁尺寸是18mm，镜腿尺寸是128 mm。
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主要材料有金属、塑料或树脂、天然材料等。按风格可分为全框、半框、无框等类型。眼镜注意事项眼镜之后要坚持戴眼镜逐渐适应。有些患者从未佩戴过眼镜，所以不习惯佩戴，甚至会感到头晕目眩。有些人害怕上下台阶。尤其是这种情况下，应该鼓励患者坚持佩戴眼镜，逐渐适应戴眼镜的感觉。
8、 学生近视多少度才需要戴 眼镜这是学生家长最关心的问题。有的家长认为“一旦戴上眼镜，就脱不下来了”“戴上眼镜会让度数越来越深”，其实这些观点都是错误的。青少年近视是否需要佩戴眼镜要以不佩戴眼镜时的视力为准，如果双眼视力都在0.7以上，就不用戴了。视力0.5，但上课可以坐前排，也可以勉强戴眼镜；如果眼睛视力低于0.3，必须佩戴。
