1，注意用眼时间。孩子眼球发育还不完善，工作能力低。每次阅读或写作0.5 ~ 1小时，应允许他们到户外去，做游戏，眺望远方，或观察花草树木，以放松紧张的眼肌，消除疲劳。另外，孩子的生活要有规律，睡眠要充足，眼睛要有足够的休息。2、注意眼睛的光线，不要让孩子在暗光或阳光下看书写字。如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离要在1米以内。
不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。每次看电视不超过2小时。跷脚3、注意眼睛的锻炼。体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛补充更多的营养，增强眼睛的抵抗力。这是对眼睛的间接锻炼。直接运动就是眼保健操，以中医按摩、穴位为基础，结合医疗运动，是保护视力的科学方法。
6、配400度 眼镜一般多少钱带400度眼镜一般200元左右。关键是选框。贵的框架和便宜的框架相差10倍以上。近视的费用眼镜与眼睛的度数、镜架和镜片的选择有直接关系。一般来说，费用从一百多到几千元不等。可以根据自己的经济能力来决定。400多例近视属于中度近视。一方面，中度近视的眼镜是最重要的。另外，要用正确的方法降低近视度数，改善视力。
2.写作和阅读时，身体保持30厘米左右的距离。3、不要长时间用眼，尤其是用电脑、看电视、读书写字时，最好不要连续超过40分钟。用眼后应及时休息10分钟左右，做眼保健操，看看远处的绿色风景，或者闭上眼睛休息一下。4.室内光线要充足、柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选择非频闪灯，比如白炽灯。5、均衡饮食，不要挑食，多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色食物，都对眼睛有保健作用。
7、800度的 眼镜得多少钱(普通的,不算镜框那就是800度近视眼镜。如果你戴的是这个度数眼镜，那么你的眼睛已经是高度近视了，需要引起重视，及时矫正。需要佩戴合适的眼镜进行矫正，也需要纠正日常不良用眼习惯，补充眼睛所需的营养，从而逐步控制或改善眼睛的近视。一般需要补充的营养有以下几点:1。花青素的抗氧化能力约为维生素e的50倍，研究证明，花青素能增强微血管弹性，促进微血管血液循环，维持正常眼压，消除眼肌疲劳和水肿，改善血管黑眼圈；能激活和加速视紫红质的再生，促进视力提高，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酵素；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在黑暗中的识别能力，保护眼睛免受自由基的侵害，预防眼部退行性疾病。
8、配 眼镜大概多少钱?近视眼镜大概费用会在200元到2000元不等，但具体价格会根据患者选择眼镜片、眼镜架、架的材质和品牌等情况而定。这些材料的质量是不同的。如果有近视，要及时去医院验光配镜，影响以后视力恢复。【在线预约眼科医生】通用眼镜价格水平由自身因素和外部因素两部分组成。
其中，镜片材料可分为玻璃片、树脂片和pc镜片。眼镜镜架还可以分为板材、纯钛、TR90、合金、记忆合金和ULTEM，而且品牌也是很多人追求的一个方向眼镜。二、外部因素目前有专业的眼科医院，眼镜店铺或者专业的网上眼镜商场的人主要去配，因为近视眼镜还受到部分地区、店面租金、人力成本等一系列因素的影响，难免还是有差异。
