眼睛要配多少度眼镜？眼睛要配多少度眼镜近视多少度需要经常佩戴眼镜？4.不佩戴眼镜时，请用眼镜布包裹，放入眼镜盒中。应该穿什么眼镜保护眼睛？答:佩戴眼镜哪个适合保护眼睛的环境，眼镜注意事项眼镜之后要坚持戴眼镜逐渐适应，一般匹配眼镜，比如强光下戴墨镜；戴远视眼眼镜；戴近眼眼镜；看电脑时戴电脑眼镜；焊接时穿电焊专用的眼镜；。
研究发现，在饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供给，可以减少或阻止有遗传背景的青少年近视的增加。所以为了避免近视，少吃糖果和高糖食物。糖分过多会使血液中产生大量酸性物质，体内酸盐结合，尤其是钙，会使血钙降低，影响眼壁的韧性，使眼轴容易拉长，促进近视的发生和发展。研究表明，可以补充蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橙子、橘子、红枣、动物肝脏等蔬果来预防近视。
预防近视一定要注意饮食调节，否则效果不会很大。少吃糖和碳水化合物食物或过度烹饪蛋白质食物会减少近视的发生。吃糖过多会减少体内微量元素铬的存量。过量摄入煮过头的蛋白质类食物会引起体内钙代谢异常，导致缺钙。铬和钙这两种元素，直接影响身体对眼压的调节。如果人体内铬和钙的含量处于正常的平衡状态，就可以保持眼压正常，从而预防近视。
视疲劳是指视疲劳的症状，如眼睛肿胀、干涩、视物模糊、眼皮沉重等。，可由长期近距离阅读、阅读过小的字、刻字、电脑操作时间过长引起。严重者还会出现头痛、眼眶痛甚至恶心呕吐。造成视疲劳的常见原因有:1。屈光不正。包括近视、远视、散光，都没有得到及时的矫正；2.眼镜不适合佩戴。如高度近视、远视不足；3.两只眼睛的屈光度相差太大。
如青光眼、眶上神经痛、副鼻窦炎的高眼压均可引起视疲劳；7.其他症状。脑力劳动过度，写字时桌椅高度不合适，光线过强或过弱等。在视疲劳的防治中，要注意以下几点:一是出现视疲劳症状时要去医院检查，以排除眼疾等疾病引起的视疲劳；第二，消除各种导致视疲劳的因素；第三，青少年要多关注视疲劳症状，及时去医院查找原因，尽早治疗；第四，可以用一些眼药水缓解眼疲劳，或者遵医嘱。
