一般CRT设为9300K比较舒服，LCD设为6500K比较舒服色温是根据人眼在各个地区的色彩适应能力选择的,步骤:验光，选择镜架和镜片；透镜加工和组装,眼镜分为验光、选镜片、选镜架、抛光、装配,所以用3000K~3500K色温的光源最合适，蓝光含量少，不伤眼，有利于睡眠，有助于孩子的健康成长,成人4000K色温比较适合阅读。
配镜的度数要根据验光的结果来定。眼镜分为验光、选镜片、选镜架、抛光、装配。验光最好在早上进行，有利于验光的准确性。步骤:验光，选择镜架和镜片；透镜加工和组装。验光:建议早上做验光，因为经过一夜的休息，早上用眼较少，可以保证准确性，避免视疲劳。镜片:主要由玻璃和树脂制成。玻璃材质的主要特点是透光率高，感觉更清晰明亮。树脂材料的主要特点是重量轻，不易折断。框架:以TR、板材、金属、钛为主要材料。塑料制品重量轻，不易引起过敏症状；盘子颜色多，时尚；金属制品坚固耐用，不易变形。钛框架是真空电镀，重量轻。镜片加工:用磨床等设备矫正镜片形状，使之与镜架内篮相匹配。
3500m高度的环境光源是一个很有意思的话题，因为它受到的影响很大，比如气溶胶和尘粒的含量会比平时高，这也会对护眼灯的选择产生不同程度的影响。一般来说，色温在3500米高度比2700K略低，比如2500K或2000K对比合适，因为它们能提供舒适的视觉效果。3500米高度的环境光源是一个很有意思的话题，因为它受影响很大，比如气溶胶和尘埃粒子的含量。一般来说，色温在3500米高度略低于2700K，如2500K或2000K对比合适，因为它们能提供舒适的视觉效果，并能有效抑制气溶胶和尘粒污染。
成人4000K 色温比较适合阅读。4000 ~ 5000k色温-0/is合适的LED灯，会让人兴奋，工作积极。就孩子的阅读来说，阅读时间一般在一个半小时以内，大部分是在晚上。所以用3000K~3500K 色温的光源最合适，蓝光含量少，不伤眼，有利于睡眠，有助于孩子的健康成长。
4、电脑屏幕,把 色温调到多少K能够舒缓眼睛?因为原理和LCD、CRT一样色温，所以颜色不一样。一般CRT设为9300K比较舒服，LCD设为6500K比较舒服色温是根据人眼在各个地区的色彩适应能力选择的。一般来说，中国会首选6500K，美国会首选9600K，略蓝，日本会首选5400K，略红，根据个人习惯调整。
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