第四，及时补充悦目营养素和眼睛所需的营养物质，从而更好地控制或改善眼睛的近视,如果连续用眼40分钟，要注意看远处，至少休息10分钟；劳逸结合，保证充足睡眠,第三，坚持每天做眼保健操,休息一下，别累着用眼睛,一、根据视力情况，如需配镜矫正，应先去医院准确验光再佩戴合适的眼镜,这一般和选择的镜片、镜框、眼睛的度数有关。
常用的方法如下:1。休息一下，别累着用眼睛。如果连续用眼40分钟，要注意看远处，至少休息10分钟；劳逸结合，保证充足睡眠！第二，要“姿势”，不要在太强或太暗的光线下近距离用眼！不要躺着看书！不要在非静止状态下看书！比如坐摇摇晃晃的车或者走路。第四，饮食营养要足够重视，经常吃醒目的营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质，少吃甜食和高脂肪食物！第四，要按时检查青少年近视情况，每半年带孩子去医院进行专业散瞳验光，并长期随访。如果坚持矫正，如果是假性近视会逐渐恢复，如果是真性近视会逐渐控制或改善视力。
2、近视 眼镜一般要多少钱?这一般和选择的镜片、镜框、眼睛的度数有关。费用300-400不等，可以根据自己的能力选择，但近视需要引起重视，及时矫正。一、根据视力情况，如需配镜矫正，应先去医院准确验光再佩戴合适的眼镜，二、纠正日常不良用眼习惯，注意养成良好的生活习惯。第三，坚持每天做眼保健操，第四，及时补充悦目营养素和眼睛所需的营养物质，从而更好地控制或改善眼睛的近视。5.每天进行一些户外活动，多看看绿色植物，六、定期检查视力。
