第三，使用一段时间后眼睛经常会感到疲劳,有些朋友把眯着眼当成一个简单的习惯性动作，其实是由于眼睛正常睁开，因为散光看不清东西而产生的屈光动作,建议去眼科医院弄眼镜，我姐160之前弄的眼镜3,把电脑屏幕的亮度调到调到30-40，对眼睛比较好，对比度70-80,我需要佩戴眼镜，可以调节,我也是散光眼。
把电脑屏幕的亮度调到调到30-40，对眼睛比较好，对比度70-80。晚上用电脑的时候你最好开灯。设置电脑亮度和对比度步骤:桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择颜色1选择更改色调为:85饱和度:123亮度:205→粘贴到自定义颜色→在自定义颜色选定点确认→确认经常玩电脑如何保护眼睛:放对。便携式笔记本电脑使人们使用起来更加方便，所以许多人经常躺在沙发上玩电脑。电脑摆放不正确会严重损害人的视力，所以玩电脑的时候要放在平整的桌子上。
我也是散光眼。现在是150。我只需要每天看书。我需要佩戴眼镜，可以调节。建议去眼科医院弄眼镜，我姐160之前弄的眼镜3。
第一，看东西的时候经常会有重影或者模糊不清。不要以为重影、视物模糊的现象只是因为用眼时间长了。可以让眼睛适当休息一下。如果你仍然经常有重影和模糊的问题，你可能已经改变了散光。第二，我习惯性地把眼睛眯成一条缝或者半睁半闭，这样看东西更清楚。有些朋友把眯着眼当成一个简单的习惯性动作，其实是由于眼睛正常睁开，因为散光看不清东西而产生的屈光动作。第三，使用一段时间后眼睛经常会感到疲劳。虽然长期用眼会出现眼疲劳，但相对而言，散光患者疲劳的频率过高，时间较短。第四，读书久了头疼。如果在工作学习中经常出现头疼的情况，建议你注意眼睛健康，不排除散光。第五，晚上的视力与白天相差甚远。正常情况下，人的眼睛在黑暗中会失去视力，但经过一段时间的适应后，可以看清周围的东西，而散光患者则不能。
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