如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离要在1米以内。如果用凳子饿一个60瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在1到2米之间。不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。每次看电视不超过2小时。3、重视眼睛锻炼体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛供应更多的营养物质，增强眼睛的抵抗力，对眼睛来说是间接的锻炼。
4、 眼镜镜片 度数都有多少的?1，100度以下的镜头度数有75度和50度两级，因为眼镜 film 度数是以25度为第一级，也就是镜头。2.你说的平镜片是指镜片没有屈光度，也就是平镜片(0)。3.你想穿一双眼镜。最好能确定自己的视力是否正常，或者验光需要多少度数。如果视力正常，应该戴一副防辐射的平光镜片，也能保护眼睛。通常使用这个眼镜
5、正常眼的视力 度数是多少正常眼睛的视力约为1.0。正常人的眼睛视力在1.0以上。“视力”简单来说就是人看清事物的能力。视力的好坏是通过看清楚的距离来判断的。近视度数指角膜的屈光度，视力指眼底视网膜成像的能力。同样的度数可以有不同的眼光。同样，同样的视野也可以有不同的度数。虽然同一个人同期度数越高，视力越差，但是视力和近视度数之间并没有绝对的关系，更不成比例。
所以，这只是一个测试标准。影响视力的因素有很多。眼部炎症会导致视力下降(沙眼、红眼病等。).外伤也会导致视力下降；晶状体混浊、玻璃体混浊、视网膜病变等疾病也会导致视力下降；然而，大多数青年学生的视力下降大多与近距离用眼疲劳有关。延伸数据保护视力1。光线的适宜亮度影响视力的第一个因素是光线的亮度不好，太亮或太暗，特别是在用眼强度大的学习、工作、生活中。
6、 眼镜 度数多少度配镜师度数取决于验光的结果。眼镜分为验光、选镜片、选镜架、抛光、装配，验光最好在早上进行，有利于验光的准确性。步骤:验光，选择镜架和镜片；透镜加工和组装，验光:建议早上做验光，因为经过一夜的休息，早上用眼较少，可以保证准确性，避免视疲劳。镜片:主要由玻璃和树脂制成，玻璃材质的主要特点是透光率高，感觉更清晰明亮。
