不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。每次看电视不超过2小时。3、重视眼睛锻炼体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛供应更多的营养物质，增强眼睛的抵抗力，对眼睛来说是间接的锻炼。直接运动就是眼保健操，以中医按摩、穴位为基础，结合医疗运动，是保护视力的科学方法。
4、 0.5的眼睛是多少度0.5的眼睛不确定是不是屈光不正引起的，即使是屈光不正引起的，也没办法确定是什么程度。0.5的视力属于中度视力不良疾病，导致视力下降。常见原因有角膜炎、葡萄膜炎、白内障、青光眼、视神经视网膜病变。如果排除以上眼病，体检未发现其他异常，那么就要考虑屈光不正。视力为0.5，屈光不正程度可以。
裸眼视力与度数无关。激光手术要求人20岁以上，2年内度数不会增加，要求角膜厚度。最重要的是风险很大，需要慎重考虑！因为激光治疗的原理是直接切掉一块角膜表面来降低度数，但是度数太高就无法完全矫正。反弹还是有一定可能的，因为角膜会自己长出来。而且因为角膜变得又薄又脆，承受不了外界的冲击。如果以后不运动了，确保以后的生活中不能和别人摩擦、碰撞(打架)。
5、视力表能看到 0.5,0.6大概是 近视多少度250度和300度。表达视觉的标准是人眼能识别的最小字符对人眼的张角。正常人的眼睛视力在1.0以上，通常称为眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力。因此，视力表反映的是受试者凝视目标的两点之间相隔的最小视角，即最小可分离视敏度，或称1’视角视力，它能代表受试者的最佳视觉功能。国内常用的近视力图是Jaeger近视力图和标准视力表(徐光迪)。
延伸资料:正常视力的标准还包括以下内容:1。中心视力:即人平时看视力表所决定的视力，包括远视力(5米距离看视力表)和近视力(30厘米距离看视力表)。远视患者的表现是，远视比例为近视力；近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力度都不好。当距离近视力达到0.9以上时，可以说中心视力正常。2.周边视觉:当眼睛注视某一目标时，非注视区的范围是大是小，称为周边视觉，也就是常说的“眼角”。
6、请问我视力0.4和 0.5是表示 近视多少度200度。根据近视:3.00d以内的程度称为轻度近视眼。3.00 d ~ 6.00 d为中度近视眼。6.00D以上，身高近视眼，称为病理性近视。另外，值得一提的是，它是一种伪近视眼病，又称调节性近视眼。是看远了调整不放松造成的。与屈光成分变化真相近视眼有本质区别。1.养成良好的用眼习惯，读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本保持30cm左右的距离，走路、骑车或卧床时不要看书。
3.定期检查视力，对验光确诊者佩戴合适的近视-2/以保持良好的视力和正常的调节装配。4.加强体育锻炼，注意营养，增强体质，扩展信息:1。培养他们正确的读写姿势，不要趴在桌子上或扭动身体，书和眼睛应该保持正方形。学校的桌椅要适合学生的身材，2、读写时间不宜过长，持续1~1.5小时后，应稍作休息，眼睛向外看，做眼保健操。
