在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛的健康正常发育:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等,第三，多喝水或多吃富含水分的食物，如水果，有助于防止干眼症的形成,第二，多吃富含维生素B2的食物，如大米,中国学生的近视率居世界第二，仅次于新加坡，其中青少年学生占28%，初中生占60%，85%为高中生。
我国近视率相当高，10个人中就有3个近视，是世界平均水平的两倍多或近两倍。但是近视问题不大，是可以恢复的。手术可以做各种眼保健操，个人不建议手术。虽然见效快，但后期副作用多，严重导致失明。眼球运动比较好，虽然需要两个月左右，但是没有副作用。我曾经500多度的体温，用林慧木每天抽时间锻炼两个多月，后来视力恢复正常。
据官方媒体报道，中国16至18岁青少年的近视率高达70%以下，这是《人民日报》的报道。儿童近视防治研究项目近期的初步调查显示，我国青少年近视发病率高达50%-60%，我国近视人数已近4亿！卫生部近视重点实验室主任、复旦大学眼科教授储仁源告诉《生命时报》记者，近年来，我国近视率急剧上升。目前我国近视发病率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。中国学生的近视率居世界第二，仅次于新加坡，其中青少年学生占28%，初中生占60%，85%为高中生。
3、如何看待中国青少年近视率世界第一的事实?在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛的健康正常发育:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜感光细胞的重要营养元素，缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、干燥性角膜结膜炎等疾病。第二，多吃富含维生素B2的食物，如大米，缺乏维生素B2很容易导致眼部疾病，如结膜炎和睑缘炎。第三，多喝水或多吃富含水分的食物，如水果，有助于防止干眼症的形成，第四，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、肉类等。补钙不仅可以促进身体的生长发育，还可以增加眼睛巩膜的强度，预防轴性近视，最后，要注意经常使用悦目明目营养素，给眼睛补充充足的营养。
