如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离要在1米以内。如果用凳子饿一个60瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在1到2米之间。不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。每次看电视不超过2小时。3、重视眼睛锻炼体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛供应更多的营养物质，增强眼睛的抵抗力，对眼睛来说是间接的锻炼。
4、人的眼睛正常 视力是多少正常人眼的标准视力可以达到1.0以上，视力正常标准还包括以下内容:1 .中心视力:就是大家平时看的视力。远视患者的表现远视力优于近视力；近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力都不好。当距离视力达到0.9以上时，中心视力正常。2.环绕视力:当眼睛注视某个目标时，非凝视区域的可视范围是大是小，这就叫环绕视力，也就是常说的“眼角”。
近视和夜盲患者的周边视力相对较差，一些眼底病也会造成周边视力丢失。3.Stereo视力:Stereo视力是最高级的视力，即在正常眼中心的基础上视力，通过大脑两个半球的协调来感受空间中物体之间的距离关系。有些人的中枢视力是正常的，但是立体视觉视力是不正常的，医学上叫立体视觉。预防近视，要学会科学用眼，以正确的姿势看书写字，眼睛与书的距离保持在一尺左右，连续看书不超过一小时。时不时看看远方或者看看绿植。
5、裸眼 视力是什么?多少为好?一般来说，更正视力指视力佩戴后眼镜。不戴眼镜实测视力叫肉眼视力。裸眼数量视力由眼睛晶状体的屈光程度、透明度和轴长决定。能在一定程度上反映眼睛的健康状况。大多数情况下，我们的身体是赤裸的视力 -1/。裸眼视力和近视没有直接的数量关系，近视必须通过验光和镜片来测量。所以近视不能用肉眼估计视力。如果眼底等正常，
6、近视多少度,才要戴 眼镜?近视100度左右的时候应该佩戴眼镜可以有效缓解视力疲劳。否则只会加快近视的步伐，对视力影响很大。一般300度以上的近视需要佩戴眼镜。其实没有什么严格的规定。只要你觉得看不清，可以戴眼镜。我觉得近视达到200度的话可以戴眼镜但是不需要长期戴。如果在200度以下，尽量不要佩戴眼镜，可以矫正。
7、眼睛多少度算近视近视多少度需要戴 眼镜多少度的近视才是真正的近视，一直令人费解。有人认为看不清远处的东西就是近视，但具体程度众说纷纭，那么近视多少度呢？我整理了《近视需要戴多少度眼镜》供大家参考。1 视力近视多少度？通常1.0或者5.0 视力是正常的视力，高于这两个标准的都是好的视力，但是近视多少度不是指低于这两个标准的，而是，在视力表中，4.8 视力对应的是150度，可以换算成近视150度，但这个数字不是绝对的，会有很多因素影响。
