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劳逸结合，保证充足睡眠！第二，要“姿势”，不要在太强或太暗的光线下近距离用眼！不要躺着看书！不要在非静止状态下看书！比如坐摇摇晃晃的车或者走路。第四，饮食营养要足够重视，经常吃醒目的营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质，少吃甜食和高脂肪食物！第四，要按时检查青少年近视情况，每半年带孩子去医院进行专业散瞳验光，并长期随访。
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7、孩子眼睛75度需要配 眼镜吗我觉得孩子75度，应该配眼镜。孩子眼睛75度，不需要配眼镜。你可以和附近很多孩子聊聊，因为孩子太小了。一个防蓝光眼镜或防近视眼镜可以适当搭配。这首先要确定是真性近视还是假性近视。真性近视无法恢复，只能治疗、控制或改善，但度数会有一定程度的保留。但如果是假性近视，是可以通过治疗恢复的。常用的方法有:一、呼吸法长时间用眼后要停下来休息一下。
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连续做几次，每次半分钟。二、睡前眨眼法，让疲惫的眼睛休息一下。先用眼睛看下巴，然后顺时针转眼睛五圈，再换另一个方向逆时针再转五圈。一共十圈，可以做35次。你可以闭着眼睛或者睁着眼睛转身。每次转的时候，都要使劲翻白眼，不留一点余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛更有活力。第三，俯视法由于绿色波长短，可以放松眼睛，减少疲劳。
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8、近视眼多少度需要戴 眼镜如今，随着社会的发展和科技的进步，人们的日常娱乐活动越来越丰富。各种手机、平板、电脑等。，可以让我们在业余时间打发无聊的时光，但是很多人对这些电子产品有着严重的依赖，甚至各种手，包括孩子。长时间看手机电视会造成眼睛疲劳，长此以往，容易导致视力下降，也就是近视。
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有哪些注意事项？1，需要匹配多少度眼镜。是否需要佩戴眼镜肯定是由近视程度决定的。匹配的原则眼镜就是以最小的合适读数达到最佳的视力。度数没有具体的规定，但是如果选择的度数过大，会导致眼睛在看近物体时难以自我调节，导致睫状肌疲劳，眼睛特别费力不舒服。2、眯眼导致程度加深。
9、 小孩近视多少度需要配 眼镜我们需要去医院做散瞳和真假近视检查，才能确定是否匹配眼镜。具体的近视范围标准需要根据孩子的裸眼视力和矫正视力是否能达到相关的年龄标准，以及孩子是否影响正常的生活、工作和学习来确定配多少只近视眼睛，一般儿童患近视时，多为眼轴过度生长发育所致。因为眼轴太长，视网膜六条光线的焦点会前移至视网膜前方，无法在视网膜上形成清晰有效的物体像。
