保持适当的姿势，让眼睛直视或略向下看荧光屏，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。不要躺着或者在光线不好的地方或者在移动的物体上(比如车辆)看书。日光灯适合阅读。3.如果出现眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，应立即停止操作电脑和阅读学习，休息一段时间。
5、什么叫裸眼视力? 眼镜度数分为几个等级,分别是多少度到多少度?矫正视力是指佩戴后的视力眼镜不佩戴时测得的视力眼镜称为裸眼视力。比如近视患者不戴眼镜，戴眼镜，视力达到1.5，前者称为裸眼视力，戴眼镜后的视力称为矫正视力。一般来说，矫正视力是指佩戴眼镜后的视力，不佩戴眼镜测得的视力称为裸眼视力。裸眼视力并不能说明眼睛有多少度，但一般来说，0.5 眼镜度的裸眼视力不会超过150度。欢迎提问。
6、裸眼视力正常是多少6岁以上，正常视力1.0或5.0以上。如果你在这个视野里，你需要每天关注:1。注意用眼的时间。孩子眼球发育还不完善，工作能力低。每次阅读或写作0.5 ~ 1小时，要让他们去户外活动，做游戏，远眺，或观察花草树木，使眼睛紧张。另外，孩子的生活要有规律，睡眠要充足，眼睛要有足够的休息。
如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离要在1米以内。如果用凳子饿一个60瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在1到2米之间。不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍。每次看电视不超过2小时。3、重视眼睛锻炼体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛供应更多的营养物质，增强眼睛的抵抗力，对眼睛来说是间接的锻炼。
7、眼睛配 眼镜能达到多少视力一般来说，用眼镜，视力可以矫正到1.0，但不排除以下情况，即使用眼镜，也不一定能达到1.0。1.近视眼镜不太匹配，比如镜片度数低，镜片散光不散光，或者散光轴不正确。2.有近视性弱视，近视患者长期没有用眼镜矫正，视网膜得不到清晰的物体像，特别是眼睛的屈光度不同，导致眼睛的物体无法融合。视皮层中枢需要对屈光度较大的物体进行抑制，时间长了就会出现弱视。这时候就不能用眼镜纠正了。
中高度近视有很多特征性的眼底改变，即视网膜色素上皮营养不良、色素消失、豹纹眼底、眼睛延长、视盘倾斜、弧形斑。中心视觉受到近视黄斑变化的影响，如出血、变性、裂孔、Fuchs斑点和后巩膜葡萄肿，如果眼底有问题，即使配了眼镜，视力也达不到1.0.4，近视并发症，如玻璃体混浊和脱离、白内障、视网膜脱离等，都会影响视功能。
