起飞时眼镜，用拇指和食指按压眼角，进行简单按摩，放松眼睛,另一方面，找一家知名的眼镜店，好的师傅一定会给你配一双舒适合适的眼睛,眼镜的镜头在你戴上眼镜摘下眼镜的时候会有很大的调整，而且长期这样做，度数会突飞猛进,如果每次穿都看透了东西眼镜那就是度数不合适,只需调整眼镜松紧度，一般拧紧螺丝即可。
日常饮食中注意选择对眼睛健康的食物，保证眼部营养供给，如多吃含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、各种绿色蔬菜、动物肝脏、新鲜水果等。但儿童应避免少吃加重近视的食物，尤其是糖果和高碳水化合物的食物，改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要在移动的车厢内行走和看书，不要在强烈的阳光或昏暗的光线下看书。
首先你要放下自己的心理负担。相信总有一款适合你。不要挡住自己的思路和方向。另一方面，找一家知名的眼镜店，好的师傅一定会给你配一双舒适合适的眼睛。现在的眼睛市场也是鱼龙混杂，有的只是给你一个大概的衡量或者衡量，所以很多细节都没有考虑。戴着会觉得不舒服。
我穿眼镜我有6年，所以我可以告诉你1:我人生第一次穿，眼镜我会有一个适应的时间。如果每次穿都看透了东西眼镜那就是度数不合适。2:穿了就一直穿，不要穿一段时间就脱了。眼镜的镜头在你戴上眼镜摘下眼镜的时候会有很大的调整，而且长期这样做，度数会突飞猛进！！！不要尝试。3: 眼镜如果镜架是金属的，出汗后很容易滑下来。只需调整眼镜松紧度，一般拧紧螺丝即可。不要拧得太紧，否则眼镜容易变形或断裂。4.建议:多做眼部护理。起飞时眼镜，用拇指和食指按压眼角，进行简单按摩，放松眼睛。适度用眼，尽量不要熬夜。多吃枸杞可以提高视力。茶和汤可以干吃，一天5-7粒，不要太多。
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