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有一定效果。防蓝光眼镜可以防止一些有害蓝光对眼睛的伤害，使眼睛在电脑屏幕前工作时更加舒适，进一步改善眼睛酸痛、眼窝、视力下降的症状。而手机、电脑辐射的蓝光强度只比灯低很多。平时只要适当减少用眼，防止眼睛受伤即可。用眼期间可以适当进行眼保健操，可以有效缓解眼部压力。
可以，但没必要。防蓝光眼镜是眼镜的一种，可以防止蓝光对眼睛的刺激。专用防蓝光眼镜能有效隔离紫外线和辐射，过滤蓝光，适合看电脑或电视手机。蓝光是自然可见光的一部分，阳光和电子屏幕都会发出蓝光。蓝光是可见光的重要组成部分，自然界不存在单一的白光。当蓝光与绿光和红光混合时，就会出现白光。
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