每天需要两个小时的户外运动，比如跑步、打球、武术、游泳、体操。注意:户外运动可以提高体质、健康和免疫力；同理，抵抗能力近视也会通过加强锻炼来提高。而户外运动，眼睛可以看得远，增强眼睛的敏感度。4、做望远眼调节训练，包括:防治近视训练练习，翻白眼，常测视力，常抬头看远处目标:翻白眼，2秒/圈，顺时针逆时针各60次，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼敏，每天两次。
4、 近视在多少度时配 眼镜最好?一直以来，大部分人在搭配眼镜的时候都有一个想法，就是度数要降低。这种观念正确吗？其实搭配眼镜不仅仅是一门技术，更是一门艺术，它的目的不仅仅是让我们看得清楚，更重要的是让我们穿得舒服。所以在配眼镜的时候，根据电脑验光的结果，绝对不是少一两百度的事情。眼镜度数的正确说法应该是要配。问题是如何将它们搭配得恰到好处。首先要有一个最重要的概念，就是根据不同人的屈光情况，不同年龄，不同工作需要，会有不同程度的选择，绝对不能给每个人都定一个公式。
此外，还有两个基本原则必须掌握。以近视为例。第一个原则是，只有使视网膜成像清晰，才能纠正眼球的屈光倾向。换句话说，能够不费力就把事情看清楚，就是一个很好的程度。按照这种观念，一味降低佩戴程度显然是错误的。第二个原则是:近视度选择是以最小的度来达到最佳的视觉效果。
5、 近视了,应该配多少度 近视 眼镜我们的眼睛4.7在300左右。建议你去正规眼科医院做个检查。你左边大概300度，右边大概350度。首先要分清真假近视表面上看，假的近视和真的近视是一样的，就是距离模糊，距离清晰。但透过现象看本质，两者的区别显而易见。所谓的假近视是由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩痉挛，得不到适当的休息，晶体也处于增厚的状态。这样，外界的平行光进入眼睛，增厚的晶状体室弯曲后，焦点落在视网膜前方，看远处的东西自然不清楚。
但如果在假近视阶段不及时纠正和处理，久而久之就会发展成真近视了。治疗假性近视的方法很多近视，主要是放松调节，如使用散瞳剂散瞳、针灸、理疗、改善学习环境、注意用眼卫生、认真做眼保健操等。如果怀疑是假的近视，可以去医院做眼部检查。医生会用散瞳液扩大瞳孔，睫状肌麻痹后再检查验光。如果屈光度没有变化，散瞳后视力有明显改善或恢复正常，说明只是假的近视。
6、 近视眼多少度需要戴 眼镜如今，随着社会的发展和科技的进步，人们的日常娱乐活动越来越丰富。各种手机、平板、电脑等。，可以让我们在业余时间打发无聊的时光，但是很多人对这些电子产品有着严重的依赖，甚至各种手，包括孩子。长时间看手机电视会造成眼睛疲劳，长此以往容易导致视力下降，也就是近视。
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有哪些注意事项？1.需要多少度要配 眼镜。是否需要佩戴眼镜肯定是由近视的度数决定的。匹配的原则眼镜是以最小的合适读数达到最佳的视力。度数没有具体的规定，但是如果选择的度数过大，会导致眼睛在看近物体时难以自我调节，导致睫状肌疲劳，眼睛特别费力不舒服。2、眯眼导致程度加深。
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7、眼睛多少度算 近视 近视多少度需要戴 眼镜近视多少度是真的近视总是莫名其妙。有人认为远处的东西看不清，那就是近视，但具体度数众说纷纭。那么什么是眼温近视？我整理了《需要穿多少度近视-1眼镜》供大家参考。1视力多少度近视通常情况下，1.0或5.0的视力为正常视力，高于这两个标准的为好视力，而近视多少度不是指低于这两个标准的，4.8以下的为近视眼，在视力表中。可以换算成近视 150度近视，但这个数字不是绝对的，很多因素都会影响。
8、 近视多少度配 眼镜100度以上会取要配 眼镜。因为近视后面视觉不清晰，眼睛会不由自主地睁大，试图看清物体，时间长了容易造成视疲劳，会加重近视。所以在近视之后，一定要佩戴眼镜进行矫正，否则度数会迅速增加，建议搭配明月镜片。代言人是陈，品牌实力值得信赖，而且岳明镜片作为国产镜片的领导品牌，多年来销量一直领先，口碑一直很好。
