所以不要相信网上说的多少度,3.保持足够的睡眠时间(每天至少8小时),4.5的近视眼视力约200度，450度的近视眼视力约4.2,0.1的视力可以是400度、350度、500度等,裸眼视力0.3大概是300度(估计)，但是因为你女儿才12岁，可能是长时间过度用眼导致的过度调节。
0.1的视力可以是400度、350度、500度等。常用的矫正近视的方法有以下几种:1。眼睛不能过度劳累，要保持充足的睡眠，最好佩戴眼镜进行矫正治疗，防止进一步恶化。2、坚持每天做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼睛疲劳。3、经常在看电脑的时候主动眨眼，因为电脑屏幕上的前辈的眼睛不会自动眨眼而造成眼睛干涩。4.每次使用电脑休息10分钟或近距离工作1小时，缓解视觉疲劳。5、多休息，睡眠也有影响。6.18岁以下者应及时摄取视力营养素。建议服用乐静视力营养片，一天两包，坚持服用一段时间，近视会减轻，视力会提高。
真假近视的区分需要通过散瞳来确定。常用的矫正近视的方法有以下几种:1。眼睛不能过度劳累，要保持充足的睡眠，最好佩戴眼镜进行矫正治疗，防止进一步恶化。2、坚持每天做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼睛疲劳。3、经常在看电脑的时候主动眨眼，因为电脑屏幕上的前辈的眼睛不会自动眨眼而造成眼睛干涩。4.每次使用电脑休息10分钟或近距离工作1小时，缓解视觉疲劳。5、多休息，睡眠也有影响。6.18岁以下者应及时摄取视力营养素。建议服用乐静视力营养片，一天两包，坚持服用一段时间，近视会减轻，视力会提高。
裸眼视力0.3大概是300度(估计)，但是因为你女儿才12岁，可能是长时间过度用眼导致的过度调节。不是真性近视。而且，每个人的视野并不是按照能看到多少来计算的。每个人的敏感度都还是，也许同样的裸眼视力，只是程度不同。所以不要相信网上说的多少度。而是去医院做散瞳验光(检测是否为假性近视)，然后看矫正多少度才能达到标准(通用标准)视力。
4、裸眼视力4.5( 0.3近视眼视力和近视度数之间没有确切的比例关系。4.5的近视眼视力约200度，450度的近视眼视力约4.2，要知道准确程度和视力，最好去医院检测。做到以下几点，可以有效预防视力疲劳和近视的发生和加重:1，正确书写和阅读，如果持续时间不超过一小时，休息10分钟左右。2.每天看电视、上网不超过2小时(最多不超过4小时)，3.保持足够的睡眠时间(每天至少8小时)。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食，5.坚持认真做眼保健操。6.坚持户外运动，必要时可采用中医穴位疗法改善视力。
