3.控制电子产品的使用时间每次不超过15分钟，一天不超过1小时。不看或少看电视。看电视尽量远离，可能的话至少3米远。4养成正确的读写姿势习惯5。确保良好的照明环境，不要在太亮或太暗的光线下看书或写字。使用台灯时，同时打开房间大灯。6保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间。建议小学生每天睡眠10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
4、去医院里检查视力度数和散光,在去 眼镜店配 眼镜大概需要多少钱?去眼镜店配普通眼镜大概需要300元左右，散光眼镜具体价格大概在1000元以下。眼镜的价格差异是因为眼镜的戴眼镜片和镜框的差异。眼镜是一种用于矫正视力或保护眼睛的简易光学装置，由镜片和镜框组成。眼镜是13世纪后期在意大利发明的。那个时候，眼镜只能说是一个放大镜，看书的时候拿在手里。一副眼镜镜架通常由镜圈、鼻托、桩头和镜脚组成，除了上述部件外，还有脚套、叶片螺丝、铰链螺丝等。
一副5、配一副近视 眼镜大概需要多少钱
-1/的成本需要根据镜片材质、镜框样式、度数、消耗面积等因素综合分析，一般在200到2000元左右。目前使用的镜片基本都是树脂镜片，镜片的设计基本都是非球面的。所选镜片为树脂材质的非球面镜片。非球面镜片有一个特点，就是光心的光焦度高于周边，也就是说如果镜架太大，瞳距太小，加工中心会偏移更多，除了厚边，不仅不能有效利用中心优势光学区域，周边还会干扰中心区域的视觉。
长时间单手佩戴眼镜会造成眼镜框架变形。移除眼镜时也是如此。折叠右侧，使框架尽可能不变形。2.不要将眼镜长时间放置在高温、强光或潮湿的环境中，如洗澡、做饭等；长时间不使用眼镜时，请用眼镜布包裹，然后将凸面朝上放入眼镜盒中。开品牌眼镜加盟店，要熟悉当地的市场环境和消费者需求，然后选择好的眼镜品牌，由专业团队开发，这样口碑和质量都有保证。
6、一般配 眼镜要多少钱眼镜的费用从一百多到几千不等，和近视程度、镜片、镜架有直接关系。一、准确验光:验光至少包括电脑验光、综合验光、插入试验三个部分。加上老镜参数的测量，整个过程应该不会少于30分钟。如果是配备stealth 眼镜，就要做裂隙灯检查和曲率仪测量基弧。二、镜框的选择:1。有哪些劣质镜架？镜框的好坏从外观就能看出来。毕竟是接触皮肤的物品，需要表面光滑细致。
最好的办法，当然是多试穿。直觉比试穿更直接可靠。多花点时间总会找到适合自己的风格。另外，在舒适和美观允许的情况下，尺寸尽量大，这样视野会更大。但是一些验光参数限制了镜架的选择。比如瞳孔距离很小，就不适合选择太大的尺寸。尽量不要选择表面喷漆的产品，这种产品的使用时间很短。特别要注意的是TR、塑钢、不锈钢、木头、β钛的腿是不能调节的。试戴眼镜时，注意镜片的重量不加在镜架上，避免准备后出现佩戴不舒服的问题(比如镜架容易滑落)。
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7、眼睛做 激光手术多少钱?近视矫正建议:1。注意用眼时间。孩子眼球发育还不完善，工作能力低。每次阅读或写作0.5 ~ 1小时，应允许他们到户外去，做游戏，眺望远方，或观察花草树木，以放松他们紧张的眼肌，消除疲劳。另外，孩子的生活要有规律，睡眠要充足，眼睛要有足够的休息。2、注意眼睛的光线，不要让孩子在暗光或阳光下看书写字。如果晚上室内用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离要在1米以内。
不适合在阴天、黄昏、月光、阳光强烈的时候看书写字。看电视时要保持合适的距离，一般应为屏幕对角线长度的5 ~ 7倍，每次看电视不超过2小时。3、重视眼睛锻炼体育锻炼可以增强血液循环和新陈代谢，给眼睛供应更多的营养物质，增强眼睛的抵抗力，对眼睛来说是间接的锻炼，直接运动就是眼保健操，以中医按摩、穴位为基础，结合医疗运动，是保护视力的科学方法。
