热敷-3/应该是什么热敷-3/应该是50 ~ 60度。3.正确佩戴眼镜:近视的人要选择度数合适眼镜；出门戴墨镜，2 热敷 温度多少热敷 温度不要太高以免烫伤皮肤，一般热敷 -如果毛巾在冷的时候交换热量，切记不要烫伤皮肤，如果热水袋温度更高，要用干毛巾隔开，避免直接接触皮肤。
1、养成良好的用眼习惯:增加户外活动时间；减少电子产品的使用时间；多做眼保健操。2、注意眼部卫生:不要用脏手揉眼睛。3.正确佩戴眼镜:近视的人要选择度数合适眼镜；出门戴墨镜。4、保证充足的睡眠:每天保证至少7小时的睡眠。5、眼部护理:可以使用各种类型的眼部按摩器来放松。保护眼睛的小贴士。看远看近。视觉疲劳是人们经常遇到的问题。这时可以伸直双臂，竖起大拇指放在身前，眼睛看着大拇指，然后看着几米外的一个物体。重复5次，能有效缓解视疲劳。
在日常生活中，热敷 Eye不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于恢复睑板腺的功能，改善睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩瘙痒。热敷，热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度42℃~ 45℃优先。打哈欠。打哈欠是保护眼睛的好方法，打哈欠让眼睛流泪，让眼睛湿润。4.定期眼部按摩。说到眼部按摩，眼保健操是常见的。对于长期用眼的人来说，做眼保健操对保护眼睛非常有用。
【导读】上班族每天盯着电脑，很容易出现视力模糊，眼睛疲劳.....还有不舒服的眼神。大部分人会考虑敷眼睛来缓解。所以问题来了，应该冷吗？或者热敷？如果想缓解视疲劳，选择热敷比较靠谱。那么问题来了，冷敷？热敷?如果想缓解视疲劳，选择热敷比较靠谱。热敷可以促进血液循环，所以可以缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的不知道。
像一些加了冰片的眼药水，都是表面感觉，缓解不了症状。如何区分冷敷和热敷？总的原则是:慢性期用热敷，急性期用冷敷(冰敷)。热敷的作用是促进局部组织血液循环，有抗炎作用。Family 热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。
