来搭配！散光:平时想改善眼睛吗？平时多吃胡萝卜、鱼等。，补充维生素A，少吃甜食。1.有一个好的环境，比如灯光，合格的印刷品，符合你生理身高的桌椅等等。2.养成良好的习惯，平时保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机的时间；正确近视作业眼睛视距一般为33cm，读写姿势要正确；避免躺着看书；避免在走路或骑车时阅读。
所以很容易近视。3.进行体育锻炼，增加户外活动，在户外时保持眼睛活动。合理膳食，均衡营养。强烈推荐去新华书店买多维视觉训练与矫正近视新方法，人民卫生出版社2009年出版，回去看看。里面有系统的眼保健操方法，我们得看看。如果当地没有，可以从淘宝买一张16元的光盘(全国统一价)。4.注意电脑灯。最好是外界光线略强于屏幕光线，电脑屏幕略低于眼睛水平。
5、学生 近视多少度才需要戴 眼镜这是学生家长最关心的问题。有的家长认为“一旦戴上眼镜，就脱不下来了”“戴上眼镜会让度数越来越深”。其实这些观点都是错误的。青少年近视是否需要佩戴眼镜不佩戴时应以视力为准眼镜。如果他们的视力在0.7以上，就不需要佩戴；上课可以坐前排，但是勉强可以穿眼镜；如果眼睛视力低于0.3，必须佩戴。
6、眼睛 近视多少度需要戴 眼镜对于青少年来说，如果散瞳验光是真的近视，就需要佩戴眼镜，否则屈光度发展很快；。假近视不用戴眼镜，儿童假近视主要是学习负担重，用眼时间长造成的。短期内视力下降多为假近视。只要眼睛得到适当的休息，睫状肌的痉挛得到缓解，视力是可以恢复正常的。佩戴眼镜会随着光学镜片的变化使眼睛逐渐变真近视。平时保证合理用眼，注意用眼卫生，饮食均衡。
近视戴眼镜的不同程度也不同。300度以下的人近视不需要一直戴眼镜因为是中等以下近视。不会像中等身高近视。长期不穿眼镜，会有加深的危险近视。如果是中等身高以上近视，一定要一直穿眼镜，中等身高以上/。同时一直佩戴眼镜度，以免给眼睛带来沉重的负担，避免近视度的加深。
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7、 近视多少度需要佩戴 眼镜1，视力在0.6以下，近视度数在50度以上，视需要配戴眼镜矫正，并应选择医学验光进行验光以保证正确的屈光度，因为配戴不合适眼镜只会增加眼睛。2.如果近视在200度以上，应该一直佩戴眼镜进行矫正。脱下来，反而更容易加深度数。3.近视度数加深快，眼轴过长，年龄8岁以上，可通过角膜塑形镜(OK镜片)控制。
